YIN YOGA

Die zertifizierte YIN YOGA AUSBILDUNG ist ein Angebot der 3HO Akademie in Kooperation mit layogiste.de – Sie findet statt im Zeitraum April-Juni 2025 und richtet sich an ausgebildete Yogalehrerinnen*.


„Yin Up Your Life – mehr Entspannung in deiner (Kundalini) Yoga Praxis“
Sa 15. Feb 2025, 10-14 Uhr, online mit Angela Schneider

Diese Fortbildung eignet sich für alle Interessierten, wie auch für Kundalini Yoga Lehrerinnen, die merken, dass der Wunsch nach Achtsamkeit und Entschleunigung zunehmend an Bedeutung gewinnt. Sei es aus einem psychischen Bedürfnis heraus und/oder aufgrund von hormonellen Veränderungen. Yin Yoga Sequenzen oder einzelne Asanas können deine persönliche Praxis bereichern, wie auch deinen Yogaunterricht ergänzen.

Weitere Info & Anmeldung: https://www.eventbrite.de/e/1106311630869?aff=oddtdtcreator


Im Gegensatz zu klassischem Hatha Yoga hat Yin Yoga seinen Ursprung nicht nur in Indien. Hinzu kommen Einflüsse aus der Tradionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus. Yin Yoga zielt darauf ab, die tiefen faszialen Strukturen zu erreichen, die Meridiane des Körpers zu stimulieren und das Chi/Prana ins Fließen zu bringen.

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Yin Yoga, wie wir es heute kennen, wurde in den 1970er Jahren geprägt, um eine langsame, therapeutische Praxis zu fördern. Es ist eine sanfte und gleichzeitig intensive Praxis, um noch tiefer zu tauchen und deinen Körper und seine Bedürfnisse auf eine fast schon radikale und gleichzeitig achtsame Weise zu erkennen und anzunehmen.

Unterstützende Bolster und Kissen sowie dein Fokus und dein Atem helfen dir, dich in die langgehaltenen Asanas einsinken zu lassen (+- 5 Min). Umso besser es dir gelingt, dich auf diese meditative Praxis einzulassen, desto mehr kannst du im Anschluss einen Zustand unvergleichlicher Entspannung und innerem Frieden erfahren, um in dieser schnellen, herausfordernden Zeit deine Resilienz und Ressourcen zu stärken.

Diese Ausbildung richtet sich an dich, als bereits ausgebildete Yogalehrerin*, und dient dazu, dein yogisches Wissen und deine persönliche Erfahrung zu erweitern, zu ergänzen und zu vertiefen. Sie steht keinesfalls in Konkurrenz zu deiner bisher absolvierten dynamischen Yang Yoga Ausbildung (Kundalini, Hatha, Ashanga etc).

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Die Online-Struktur dieser Ausbildung bietet ein hohes Maß an Flexibilität, unabhängig von deinem Wohnort teilzunehmen. Die zeitliche Aufteilung der Module ist alltagstauglich und freizeitfreundlich konzipiert. Die Wochenend-Module sparen den Sonntag als Ruhetag aus, um alle Inhalte gut integrieren zu können und Zeit zur Regeneration zu bieten.

Zwischen den Modulen liegen jeweils ca. sechs Wochen Zeit für deine eigene Yin Yoga Praxis. Damit du in dieser Zeit nicht den Anschluss verlierst, folgt nach jedem Modul ein Follow Up Meeting, um Bilanz zu ziehen, Fragen zu stellen, Verbindung zu schaffen.

Dazu kommt die Gruppenbildung mit ca vier „Peers“ (Gefährtinnen*), die dich während der gesamten Ausbildungszeit begleiten. Diese Peer Groups sind quasi der Kleb- und Treibstoff zwischen den Modulen – dabei entscheidest du eigenmächtig, wieviel Energie du inverstieren willst: je mehr du hinein gibst, desto reicher wirst du belohnt mit dem Gefühl von Community & Support!

Du bist herzlich eingeladen zu unseren Online Infoveranstaltungen, bei denen du auch deine Ausbilderin kennenlernst: Zoom-ID: 824 6578 8238, Code: YYINFO

MODULE 50h
• 3x Weekend Meeting à 9h = 27h
• 3x Peer Group Meeting à 4h = 12h
• 3x Follow Up Meeting à 2h = 6h
• 5x Yin Yoga Hospitation à min 1h = 5h

PLUS+
• Selbststudium: eigene Übungspraxis, Sequencing (eigene Übungsreihe mit Thema)
• Community Bildung: aktiver Austausch mit deiner Peer Group

ZERTIFIZIERUNG
Erfolgt nach 90%iger Teilnahme aller Ausbildungsmodule sowie fristgerechter Einreichung aller Leistungsnachweise (Hausaufgaben/Reflexion, Peer Group Protokolle, eigene Probe-Yogastunde, eigene Übungsreihe in Wort & Bild, 5x Hospitation)

VORAUSSETZUNG
Grundausbildung zur Yogalehrerin* unabhängig welcher Tradition

TECHNISCHE AUSSTATTUNG
Zoom-fähiger PC/Laptop/Tablett, opt. Drucker für Ausbildungsmaterial, WhatsApp für Austausch mit deiner Peer Group

Hilfsmittel zur Unterstützung in Yin Yoga Posen

  • 1x Bolster (mit Kapok- oder Dinkelspelz-Füllung): zur Unterstützung des gesamten Rückens und des Oberkörpers in Vorwärtsbeugen und Rückbeugen
  • 2x gleichgroße Kissen: zur Unterstützung des unteren Rückens, der Knie oder zur Erhöhung des Oberkörpers in Vorwärtsbeugen und Rückbeugen
  • 2x Blöcke (ideal aus Kork): Um bestimmte Körperteile zu stützen, und auch um das Bolster höher/schräger anpassen zu können
  • Wolldecken: um den Körper zu wärmen, zu schützen und zu unterstützen
  • Bequeme, dehnbare, atmungsaktive, eher wärmende Kleidung
  • €920,- Sonderpreis für alle „Yin Up Your Life“ Teilnehmerinnen* (Nov 2024 / Feb 2025) bis einschl. Di 18.02.25
  • €940,- Early Bird Preis bis einschl. Di 18.02.25
  • €980,- Regulärer Preis ab Di 18.02.25

Durch die Ausbildung begleitet dich Angela Schneider

Angela
  • Yogapraxis seit über 20 Jahren
  • Kundalini Yoga seit 2002
  • Yin Fusion Yoga* mit Schwerpunkt Frauengesundheit
  • DOSB-Trainerin mit Schwerpunkt Fitness & Gesundheit
  • Massage-und Körpertherapeutin
  • Energetische Heilerin

*Angelas Unterrichtsstil ist eine Fusion aus Yin & Yang Yoga und resultiert aus ihren unterschiedlichen Prägungen: Yoga, Massage, Körpertherapie, und orientiert sich jeweils an den Bedürfnissen ihrer Teilnehmerinnen.

Für alle inhaltlichen Fragen: Angela Schneider, layogiste.de/kontakt
Verwaltung: 3HO Akademie, 3ho-akademie-kundalini-yoga-ausbildung.de/kontakt

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